怎么预防儿童出现贫血呢

发布于 2016/03/11 15:43

贫血，这可是一种各个年龄段的人都会出现的疾病，而且很多儿童都也会出现这种疾病，其实对于儿童贫血的问题，在生活之中是可以做好预防的工作的，下面主要介绍一下怎么预防儿童出现贫血呢?

第一，提倡母乳喂养：因母乳中铁的生物利用率和吸收率均高于牛奶；4个月后应添加蛋黄、肝泥、肉末、豆粉、煮烂的菜叶等含铁的辅食；牛奶喂养的小儿应提早于2—3个月添加。小儿时期每天铁的需要量为10—15毫克，青春期的女孩每天为20毫克，当每天提供的食物中铁的含量达不到这个要求时，应从补铁的药物中摄取。

第二，掌握科学喂养技能：供给的食物一定要结合小儿年龄、消化功能等特点。营养素要齐全，其量和比例要恰当，食物不宜过于精细、过多含糖、过于油腻、调味品过于浓烈以及带有刺激性。其品种要多样化，烹调时不要破坏营养素，并且做到色、香、味俱佳，以增加小儿食欲。

第三，要多吃新鲜蔬菜、水果：蔬菜、水果等富含维生素C，有助于食物中铁的吸收。由于每一种食物都不能供给人们所必需的全部营养成份，所以膳食的调配一定要平衡。

第四，纠正一些不良的进食习惯：如强迫、引诱进食以及挑食、偏食，彻底治疗各种慢性失血性疾病。

总之，要是想要生活之中预防儿童出现贫血的话，一定需要注意的就是需要做好儿童的饮食工作，一定要注意儿童的饮食一定要多样化、丰富化，建议多吃一些有营养的食物，排骨汤、鱼汤都是需要常喝的，从而做好贫血的预防。

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