淋巴癌的预防措施有几种

发布于 2016/03/11 15:43

得了疾病之后，最重要的当然是要想怎么治疗好。治疗致病除了要注意治疗方法外，也要保持自己良好的心态。淋巴癌并不可怕，可怕的是缺乏关于预防它的正确知识。饮食也是一种预防淋巴癌的有效途径。民以食为天，更有人说把吃出来的病吃回去，还是很有道理。淋巴癌的饮食预防都有哪些？

众所周知，酸化的体液环境，是正常细胞癌变的肥沃土壤，就是说常吃碱性食物以防止酸性废物的累积，从而调整体液酸碱平衡，是预防癌症的有效途径。那么，如何调整人体的酸碱平衡呢？简单介绍如下：

1、戒烟限酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。从而给了正常细胞癌变的机会。世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3。

2、不吃过咸、辣、热、冷的食物。年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品。

3、保持良好的精神状态可预防淋巴癌。劳逸结合，不要过度疲劳。“正虚邪易侵”“正气存内，邪不可干”，中医认为过劳导致体虚，从而引起免疫功能下降，内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积。可见压力是重要的癌症诱因，因此，上班族一定要保持良好的精神状态，自我调节，身心舒适。

4、加强体育锻炼，增强体质。多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质，从而不给人体留下隐患。

5、生活要规律。生活不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、彻夜玩网吧、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患淋巴癌。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种癌症疾病远离自己。

6、不要食用被污染的食物，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。

经专家测定，弱碱性的食物有：豆腐、豌豆、大豆、绿豆、油菜、芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子、南瓜、黄瓜、蘑菇、萝卜、牛奶等。而呈碱性的食物有：菠菜、白菜、卷心菜、生菜、胡萝卜、竹笋、马铃薯、海带、柑橘类、西瓜、葡萄、香蕉、草莓、板粟、柿子、咖啡、葡萄酒等。

预防淋巴癌要注意饮食的选择，并且生活中也要养成良好的生活习惯，很多人对于食物的认识是浅的，比如就酸的食物来说，许多人认为吃起来酸的东西就是酸性的。其实，这是人们的一种错误的认识，如山楂、西红柿、醋等，这些东西正是典型的碱性食物。食物的酸碱性不是用简单的味觉来判定的。

延伸阅读