肺气肿患者适合什么运动

发布于 2016/03/18 19:09

大多数的肺气肿病患者长期忍受着肺气肿对身体的伤害，但是肺气肿患者们不要因为一动就喘就疏于运动，也不要因为对自己的病过于悲观而懒得动，事实上，肺气肿患者应当做一些适合自己的运动，可以起到改善症状的效果，那么，肺气肿患者适合什么运动呢，下面就推荐几种运动方法。

练习腹肌呼吸是肺气肿患者的主要运动。患者选择一个舒适的体位，注意放松肩、背部的肌肉，练习从呼气开始。呼吸时，口唇稍缩小，将气体经口慢慢地吹出，同时上腹部慢慢下陷，初练不习惯时，自己动手按压腹部，随之起伏。吸气时则闭口，经鼻腔缓缓深吸，腹部随之隆起，吸完气可稍停片刻再呼气。进行腹式呼吸的训练可以增加横膈的上下活动，呼吸深长缓慢，这样可以明显地改善通气功能及换气功能，对肺气肿患者是十分有利的。

还有一种是呼吸操。患者立正，双臂向上，向外展开，然后用鼻吸气;伴随着吸气的过程，双手慢慢向胸部靠拢，当吸气尽时，双臂交叉抱在胸前；接着便像吹口哨那样用口呼气，并收腹下蹲，身体前倾，提起双脚跟，还原，开始做第二遍。每天几次，每次十几分钟。

从以上内容就可以知道，肺气肿患者做哪些运动是有助于病情恢复的，另外，专家提醒严重肺气肿合并有肺源性心脏病及半年内有自发性气胸的患者不宜参加慢跑锻炼。希望肺气肿患者可以重拾信心，以更好的心态去面对疾病，才能早日康复。

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