有怎么治失眠的方法吗

发布于 2016/03/21 12:05

不论是什么疾病的出现，我们都是需要及早了解症状及早进行治疗避免相应危害出现的，而失眠症这种容易被忽略的疾病在出现之后容易被我们所忽略，这就说明我们应该知道失眠症的治疗方法避免不知道造成更大的伤害，那么，有怎么治失眠的方法吗？

1、短暂性失眠(小于一周)

大部分的人在经历到压力、刺激、兴奋、焦虑时;生病时;至高海拔的地方;或者睡眠规律改变时(如时差;轮班的工作等)都会有短暂性失眠障碍。这类失眠一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善，但是短暂性失眠如处理不当部分人会导致慢性失眠。

短暂性失眠主要治疗原则为间歇性使用低剂量镇静安眠药或其它可助眠之药物如抗

忧郁剂和好的睡眠卫生习惯。

2、短期性失眠(一周至一个月)

严重或持续性压力，如重大身体疾病或开刀、亲朋好友的过世、严重的家庭、工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。

治疗原则为短期使用低量之镇静安眠药或其它可助眠之药物如抗忧郁剂和行为治疗(如肌肉放松法等)。短期性失眠如果处理不适当也会导致慢性失眠。

3、长期失眠(大于一个月)

慢性失眠，亦可维持数年之久，有些人面对压力(甚至仅仅为正常压力)时，就会失眠，就像有的人容易得慢性胃炎或偏头疼一样，已经形成了一种对压力的习惯性模式。

相信关于很多疾病的大致治疗方案我们都是知道的，但是往往失眠症我们都不是很重视，所以对于失眠症的治疗，很多人都是不了解和不熟悉的。

综上所述，以上内容讲述的是失眠的分类和治疗，可以让人们更好的了解失眠，人们一旦发现有失眠，要及时治疗，希望上文有关于治疗失眠方法的介绍可以帮助到朋友们。

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