三叉神经痛适合的运动
发布于 2016/03/28 15:39
三叉神经痛是一种比较常见的疾病，此病对于患者的工作和生活影响是很大的，很多患者都想要通过运动的方式来改善，那么三叉神经痛适合的运动有哪些呢？
一、游泳：三叉神经痛患者治疗期间可以做锻炼频率为每周4-5次或者隔日1次的游泳运动，这对患者是有好处的。每次游泳时间为四十五到六十分钟为最佳，游泳距离五百至一千米为宜。要注意的是当身体出现疲劳感，就要马上停止运动。
二、走山运动：这种运动适合一年四季，并且对神经活动有很好的调节作用。清晨为最佳锻炼时机，时间以一小时之内为宜，有条件者可以采用休闲式与强度式相结合的方法，合理分配体力，当身体出汗或者有轻微疲劳感时，代表达到锻炼效果。次数可控制在三到五次每周，每次时间四十五到六十分钟为宜。
专家指出三叉神经痛患者在治疗期间也是能适当的进行运动，此病患者在得知患病或者治疗期间不需要停止所有的运动，这样对身体的其他机能也是不利的，适当的运动对治疗是有促进作用的。
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