适合硬皮病患者的运动有哪些
发布于 2016/03/28 15:33
发布于 2016/03/28 15:33
生活中，有很多人得了硬皮病，但是却不知道该怎么办，最后的结果，往往是因为没有及时治疗而导致病情加重，一旦患上硬皮病，患者除了要寻求正规医院积极治疗，也要注意日常生活中的护理和预防工作，适当的运动也有助于患者病情的恢复，下面就来介绍一下适合硬皮病患者的运动有哪些?
1、慢跑
慢跑可以促进骨的血运和营养代谢，有效的防治骨质疏松发生;可使人体大量出汗，汗水可使体内的致癌物质及时地排出体外，减少患癌的可能性;也能防止高中枢神经的兴奋性，调节大脑皮质与内脏功能的协调性，有益于延缓集体衰老过程。
2、太极拳
太极拳是在传统养生法“导引术”和“吐纳术”的基础上发展起来的独特运动。能使呼吸自然、细长、慢均。由于速度缓慢，动作柔和，从而使人体的微循环得以扩张。微循环的特点是剧烈运动会使血液运行走捷径，得不到充分的物质和能量的交换，而太极拳缓柔的特点则使血液能够流向各处，从而得到物质和能量的交换，改善身体内部的循环。
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