中年人支气管扩张预防
发布于 2016/03/28 17:21
发布于 2016/03/28 17:21
支气管扩张是呼吸系统常见的化脓性炎症，主要致病因素为支气管的感染阻塞和牵拉，部分有先天遗传因素，患者多有童年麻疹百日咳或支气管肺炎等病史，那么中年人支气管扩张预防怎么做呢，下面来了解一下。
支气管扩张日常生活预防事项有以下几个方面：1、天冷应注意保暖，避免受凉感冒。2、戒烟，避免接触烟雾及刺激性气体。3、痰量多时宜采取体位引流(如病变支气管在下叶的采取头低脚高势)，每日2～3次，每次约15分钟。4、咯血时应轻轻将血咳出，切忌屏住咳嗽以窒息5、抗菌药物应在医师指导下使用，不要自己滥用或长期使用。6、急性期应注意休息，缓解期可作呼吸操和适当的全身体育锻炼，以增强机体抵抗力和免疫力。7、多食蛋、肉、鱼、奶和新鲜蔬菜、瓜果类食物。
饮食保健
①给高热量、高蛋白、低脂肪易消化饮食，如运动内脏(肝、肾、肺)、瘦肉、牛羊肉、家禽、蛋类、牛乳和豆制品等。
②多吃富含维生素A、C的蔬菜，如大白菜、萝卜、苋菜、番茄、甜椒、卷心菜、菠菜、蓬蒿菜、黄瓜、冬瓜等。
③多吃梨、柑、桔、西瓜、荔枝等水果。
④多吃开水或茶水，每日6-8杯。
⑤忌酒、辛辣咸肥腻食物。
运动保健
①练内养功、香功、太极拳，每日2次，每次15-20分钟。
②医疗步行，慢跑、球类运动等。
③起落呼吸操：两脚分开同肩宽，全身放松，两臂微屈，手指分开，经前下方举过头，同时吸气，继而两腿下蹲，同时两臂由上沿头胸前方落到体侧，成自然下垂姿势，每次20下，每日2次。
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