三叉神经痛能运动吗
发布于 2016/03/29 14:13
发布于 2016/03/29 14:13
大家对三叉神经痛的了解以及它如何治疗，想必对如何预防三叉神经痛也想有所了解吧，三叉神经痛的预防经常会被人们所忽视，那么三叉神经痛能运动吗？专家表示，适当的运动可以减轻三叉神经痛，下面告诉你，三叉神经痛能运动方法有哪些呢？
一、游泳：三叉神经痛患者治疗期间可以做锻炼频率为每周4-5次或者隔日1次的游泳运动，这对患者是有好处的。每次游泳时间为四十五到六十分钟为最佳，游泳距离五百至一千米为宜。要注意的是当身体出现疲劳感，就要马上停止运动。?
二、走山运动：这种运动适合一年四季，并且对神经活动有很好的调节作用。清晨为最佳锻炼时机，时间以一小时之内为宜，有条件者可以采用休闲式与强度式相结合的方法，合理分配体力，当身体出汗或者有轻微疲劳感时，代表达到锻炼效果。次数可控制在三到五次每周，每次时间1-2个小时左右。
三叉神经痛患者平常不宜多运动，宜适量锻炼，平时应该进行一些节奏较慢，又能够有效活动到每个关节的运动。注意在运动中多补充水分，保持身体的水盐平衡，对患者的病情和身体都是很好的。
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