男人不育吃什么能生精呢

发布于 2016/03/29 16:12

男性不育患者很多是因为精子少造成的，这些患者主要表现为少精、弱精或者无精，患者应该根据自身情况发现疾病后及时积极治疗，这样治疗后的效果比较好，男性不育患者治疗同时需要注意饮食，那么男人不育吃什么能生精呢?

精子形成的必要成分是精氨酸。精氨酸含量较高的食物有：鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、章鱼、蜗牛等，其次是山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。精子量少的男性多食此类富含精氨酸的食物，有利于精子量增加，从而促进生殖功能。

另外，体内缺锌亦可使性欲降低，精子减少。精子量少的男子，可先作体内含锌量检查。若因缺锌所致，应多吃含锌量高的食物。据营养学研究报告，每100克牡蛎含锌100毫克，每100克牛肉含锌48毫克，同样量的鸡肉则含3毫克，鸡蛋含3毫克，鸡肝含2.4毫克，花生米含2.9毫克，猪肉2.9毫克。这些都是补充锌量的理想食物。

为增加精子的质量，首先需要先戒掉一些不良的习惯，比如戒烟戒酒，不喝碳酸饮料。在饮食方面可以多是富含高蛋白和含锌较高的食物。如韭菜、生蚝和鲑鱼等等。并且建议及时查明是什么原因造成少精的发生的，在对因治疗。

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