脊柱侧弯的预防应该怎么做?
发布于 2011/05/24 15:48
发布于 2011/05/24 15:48
我院专家说，纠正不良习惯和错误姿势对脊柱侧弯的预防有很大的作用，那么具体应该怎么做，来做好脊柱侧弯的预防呢，下面小编就来详细的告诉大家。
脊柱侧弯的预防措施如下所示：
1.卧硬板床。
人的脊柱从侧面看是弯曲的，医学上称之为“生理弧度”或“生理弯曲”。人在仰卧于水平面时，背部和腰部的脊柱正好有力地支撑起身
体，而长期平卧在过于柔软的床铺上时，身体的自重会使脊柱的“生理弧度”改变或者消失。
2、听课和做功课时，不要侧歪着身体，以增加背部脊柱的侧压力。不然你的脊柱会和你的字一样不太漂亮。
3、走路时不要为孩子选择过大的鞋子，也不要为孩子选择过分硬底、厚底的鞋子，尽量避免赤足行走。
温馨提示：我院专家说，对于脊柱侧弯的预防，一定要从日常生活中，一点一滴的做，纠正不良习惯和错误姿势从而有效的预防脊柱侧弯。
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