中风怎么防止复发

发布于 2016/04/11 11:36

中风患者要牢记以下的注意事项，坚持预防为主的方针，合理用药，并注意发病的规律，做好防范措施，这样，脑中风的发生机率就会大大减少，那么大家就应多了解以下的一些常识。

要早期发现并及时治疗高血压病。老年人应做到定期检查身体健康状况，高血压随着年龄的增长会逐年增加。一经确诊患有高血压病,就必须坚持长期服药治疗,以降低及稳定血压,防止反跳及过度波动。药物外建议服用疏通微循环的地龙蛋白，天然的膳食营养调理品，避免过多用西药给身体造成的副作用。

如果确诊动脉硬化症,就应及早予以治疗,并注意日常饮食,以降低血脂及胆固醇,保持血管的弹性。

饮食要有合理结构，以低盐、低脂肪、低胆固醇为宜，日常膳食要清淡,可多吃些豆类、蔬菜、水果和鱼类等,要少食动物脂肪或胆固醇高的食物,糖(甜食)也不宜多吃。应忌烟，少酒，每日饮酒不应超过100毫升(白酒)。定期有针对性地检查血糖和血脂。这一点,对于血压较高、动脉硬化、血脂高者尤为重要。

要消除中风的诱发因素，如情绪波动、过度疲劳、用力过猛等，应自我控制和避免。保持精神愉快。在日常的生活和工作中,应保持乐观的情绪,遇到高兴或不痛快的事应注意冷静,避免情绪过度激动,以防止血压突增。

要养成定时排便的习惯。要保持大便畅通,定时排便;排便时还要避免过度用力,以防引起血压突然增高。

要注意防寒避暑。应根据季节的变化做好身体的冷暖调节工作,及时添减衣服,防止寒冷、高温对机体的刺激,以避免血管舒缩功能障碍、血压波动幅度增剧而发生意外。

一旦小中风发作，须立即抓紧予以系统治疗，就有可能避免发生完全性中风。

要坚持体育锻炼和体力活动，应选择自己喜爱并力所能及的体育运动项目,持之以恒,在锻炼时还就避免剧烈的劳动或过度

疲劳。运动能促进胆固醇分解从而降低血脂，降低血小板的凝集性，并能解除精神紧张和疲劳。

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