骨关节炎患者运动注意事项有哪些

发布于 2016/04/12 16:31

生活中很多的人会因为骨关节炎疾病出现严重的问题，导致生活不便，这让很多骨关节炎患者感到头疼不已，所以骨关节炎的保健预防显得至关重要了，生活中要注意了解骨关节炎的康复方法，患者应注意锻炼事项，下面就详细介绍骨关节炎患者运动注意事项有哪些。

一、做好局部保暖

据调查发现，冷刺激是骨性关节炎膝盖疼痛的主要诱因，人的膝盖不耐寒，因此，患者应该对关节进行“局部保暖”。

二、不宜剧烈运动

专家提醒，患者不应去做剧烈的运动，如篮球、排球、羽毛球等，起跳、下落、急转等动作其实对膝关节是一个很大的考验，稍微不注意，就容易造成关节损伤。

三、运动前要热生

对于老年人而言，散步和游泳等运动是较为适合的运动。运动之前，一定不要忘记做热身运动，通过慢跑、体操能热身运动，可以活动关节、肌肉及韧带，使关节做好准备，减少关节损伤的发生。

骨关节炎患者运动注意事项是什么，以上就是关于骨关节炎患者运动注意事项的详细介绍。因此，要高度的重视，关节炎的早期时候很多人会忽视它，导致关节炎愈发严重，因此，要注意身体的变化，及时的检查治疗。

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