预防肩周炎的方法有哪些

发布于 2016/04/13 09:06

肩周炎是属于肩关节疾病，得了这个病之后会导致患上肩部出现疼痛，或多或少也会影响患者的生活，而肩周炎治疗起来也并不容易，一般的方法并不能很好地治愈这个病，所以就要在生活中进行积极的预防，下面就给大家说说预防肩周炎的方法有哪些吧。

1、加强体育锻炼是预防和治疗肩周炎的有效方法，加强肩关节肌肉的锻炼可以预防和延缓肩周炎的发生和发展。据调查，肩关节肌肉发达，力量大的人群中，肩周炎发作的几率下降了很多，所以，肩关节周围韧带，肌肉的锻炼强大，对于肩周炎的治疗恢复有着重要的意义。

2、受凉常是肩周炎的诱发因素，因此，为了预防肩周炎，中老年人应重视保暖防寒，勿使肩部受凉。一旦着凉也要及时治疗，切忌拖延不治。

上面就是给大家介绍一下预防肩周炎的方法有哪些，希望大家可以重视这个疾病。在生活中要多活动一下身体，长时间的坐在椅子上面对健康是没有好处的。可以在休息的日子可以去爬山或者跑步，这样对预防肩周炎都是有很大帮助的。

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