膝关节炎的护理方法有哪些
发布于 2016/04/13 10:28
发布于 2016/04/13 10:28
对于病情比较严重的膝关节炎患者，最好卧床休息，这时做为膝关节炎患者家属一定要做好患者的护理工作，这样才能减少膝关节炎患者的痛苦，使病情得到进一步的好转，那么膝关节炎的护理方法有哪些呢?
1、尽量避免身体肥胖。膝关节是重要的负重关节，当该部位出现了一些疾病问题，应尽量避免身体肥胖，防止加重膝关节的负担，一旦身体超重，就要积极减肥，控制体重。
2、注意保暖。关节容易受到寒冷的侵袭，当膝关节遇到寒冷，血管收缩，血液循环变差，往往使疼痛加重，故在天气寒冷时应注意保暖，必要时戴上护膝，防止膝关节受凉。
3、锻炼前应做好准备活动。人们若是参见体育运动之前，没能做好准备活动，身体突然剧烈运动，容易导致关节的损伤。在运动前，应轻缓地舒展膝关节，让膝关节充分活动开以后再参加剧烈运动。练压腿时，不要猛然把腿抬得过高，防止过度牵拉膝关节。练太极拳时，下蹲的位置不要太低，也不要连续打好几套，以防膝关节负担过重发生损伤。
4、注意走路和劳动的姿势。日常应对姿势有一定的要求，这样可以减少对膝关节的伤害。不要扭着身体走路和干活。避免长时间下蹲，因为下蹲时膝关节的负重是自身体重的3～6倍，长时间坐着和站着，也要经常变换姿势，防止膝关节固定一种姿势而用力过大。
膝关节炎的护理方法希望家属多了解一些，另外在做好膝关节炎患者身体护理的同时，心理方面的护理也要注意，做好膝关节炎患者的心理工作，树立起疗疾病的信心，这样才能早日摆脱膝关节炎的困扰。
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