预防骨关节炎反复发作方法有哪些

发布于 2016/04/13 11:41

现如今，随着人们生活水平的提高，大家也变得忙碌起来，有时候忙到忘记了关注自己的身体健康，从而导致了一系列如关节炎等常见疾病的发生发展，各位朋友，请不要忽视自己的身体状况，一定要对关节炎这种常见病进行及时的预防，那么，预防骨关节炎反复发作方法有哪些？我们一起来看看吧。

1、加强锻炼，增强身体素质

经常参加体育锻炼或生产劳动，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，凡是能坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力就强，很少患病，抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。《内经》说过的“正气存内，邪不可干”、“邪之所凑、其气必虚”，正是这个道理。

2、避免受风、受潮、受寒

大部分患者发病前或疾病复发前都有受凉、受潮等病史，提出了这些因素在本病的发生发展过程中起着重要作用。春季雨水较多，是“百病好发”之际，也是类风湿性关节炎的好发季节，要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。

夏季不要贪凉、空调不能直吹、不要暴饮冷饮等，秋冬季节要防止受风寒侵袭，注意保暖是最重要的。

3、注意劳逸结合

要劳逸结合，活动与休息要适度，过于疲劳，人的免疫力也会随之下降，容易引发一些疾病。

4、保持精神愉快

疾病的发生与发展与人的精神活动状态有密切的关系。保持精神愉快也是预防类风湿关节炎的一个方面，遇事要注意不可过于激动或长期闷闷不乐。要善于节制不良情绪，努力学习，积极工作，心胸开阔，生活愉快，进而使身体健康，要记住“正气

看吧，其实关节炎的预防方法十分简单，只要您注重生活细节，关注自己的身体状态，保持饮食清淡和营养健康，多多锻炼身体，保持身体的整洁度，定时检查身体，就可以很好的预防关节炎疾病的发生了。祝大家都能保持健康的身体!

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