膝关节炎护理方法有哪些
发布于 2016/04/14 09:52
发布于 2016/04/14 09:52
膝关节炎的发病多见中老年朋友，发病时的痛苦不亚于任何一种疾病，给老人的日常生活带来了诸多不便，同时也影响老人的心情，治疗膝关节炎要全面，除了积极治疗还要注意一些问题，那么，膝关节炎护理方法有哪些？
膝关节炎患者注意避免肥胖
肥胖会加重膝关节的负担，所以应该尽量避免身体肥胖，防止加重膝关节的负担，一旦身体超重，就要积极减肥，控制体重，这是膝关节股性关节炎的注意事项之一。膝关节遇到寒冷，血管收缩，血液循环变差，往往使疼痛加重，故在天气寒冷时应注意保暖，必要时戴上护膝，防止膝关节受凉。
膝关节炎患者适当进行运动
在骑自行车时，要调好车座的高度，以坐在车座上两脚蹬在脚蹬上、两腿能伸直或稍微弯曲为宜，车座过高、过低或骑车上坡时用力蹬车，对膝关节都有不良的影响，应加以克服。
要注意干活和行走时的姿势，不要扭着身体走路和干活。避免长时间下蹲，因为下蹲时膝关节的负重是自身体重的3～6倍，工作时下蹲好改为低坐位，长时间坐着和站着，也要经常变换姿势，防止膝关节固定一种姿势而用力过大，造成膝关节损伤。
以上介绍的是膝关节炎康复护理方法，希望对患者有一定的帮助，骨病专家指出，膝关节炎的治疗难度比较大，而且对患者的身体危害也大，严重的还会导致瘫痪的发生，所以在生活当中大家要做好膝关节炎的预防工作，以减少疾病的发生。
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