三叉神经痛怎么锻炼

发布于 2016/04/18 17:35

三叉神经痛是一种比较可怕的恶性疾病之一，患上三叉神经痛会时时刻刻的影响我们的身体健康，而且三叉神经痛会时时刻刻的影响我们的身体发育情况，那么，得了三叉神经痛怎么锻炼呢？我们一起来看一看下文中的介绍吧。

一、游泳：三叉神经痛患者治疗期间可以做锻炼频率为每周4-5次或者隔日1次的游泳运动，这对患者是有好处的。每次游泳时间为四十五到六十分钟为最佳，游泳距离五百至一千米为宜。要注意的是当身体出现疲劳感，就要马上停止运动。

二、走山运动：这种运动适合一年四季，并且对神经活动有很好的调节作用。清晨为最佳锻炼时机，时间以一小时之内为宜，有条件者可以采用休闲式与强度式相结合的方法，合理分配体力，当身体出汗或者有轻微疲劳感时，代表达到锻炼效果。次数可控制在三到五次每周，每次时间四十五到六十分钟为宜。

还应该引起我们注意的是，三叉神经痛患者在日常生活中要努力防止一切诱发疼痛的因素，如洗脸、修面、刷牙、吃饭、理发等动作要轻柔，不要因为动作过猛而刺激扳机点。刮风时尽量不要出门，天气寒冷时应注意保暖，外出戴口罩，避免冷风直接刺激面部。患者要想让自己的三叉神经痛疾病得到缓解，那么大家就不要发懒，积极在生活中做好以上各项护理工作，同时积极接受治疗，让治疗与保健有机结合。

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