肾盂肾炎运动要适量不可过激

发布于 2016/04/19 17:03

肾盂肾炎患者进行适当的体育锻炼可有效地提高自身抗病能力,减少感染,通过体育运动还可改善内脏的血液循环,促使体内损伤部位的修复及代谢废物的排出。

所以肾盂肾炎患者平时应该进行一些户外活动,但是,运动一定要适可而止,不要因为一时兴起而忘乎所以,肾盂肾炎患者因为剧烈运动不能节制导致的恶果不在少数。

运动疗法多种多样,散步、骑车、游泳、慢跑、太极拳、体操、武术等都是喜闻乐见的好项目。这些传统体育运动各有特点,人们可以根据自身情况(如年龄、体质、职业等)、实际需要和兴趣爱好而选择合适的方法,还可以根据不同的时间、地点、场合而选择适宜的项目。

进行体育保健锻炼时,量力而行、循序渐进并持之以恒。在运动量适当的情况下,所选项目不一定局限于某一种,可综合应用或交替穿插进行。在运动量和技术难度方面应逐渐加大,并要注意适可而止,切不可勉强和操之过急。锻炼应在医生或教练的指导下进行,除做脉搏、呼吸、血压的监测外,也可参照“酸加、痛减、麻停”的原则。如运动后仅觉肌肉酸楚,抬举活动时稍有胀重感,可继续维持原运动量或加大一些。如局部稍有疼痛,应减轻运动量或更换运动项目。如出现麻木感,应停止运动,并查清原因再做进一步处理。

增强体质、治疗疾病,往往非一朝一夕之功,要想收效,必须有一个过程,所以要持之以恒。尤其是取得初步成效时,更要予以坚持,这样才能使效果得以巩固和进一步提高。

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