癫痫可以户外运动吗

发布于 2016/04/24 09:06

现在的社会，患有癫痫的认识在不断的增长，而对于癫痫患者来说，一些运动方式是可以帮助我们早日摆脱癫痫的，事实上，运动是可以帮助我们进行一些方面的脑部恢复的，这样才会有利于病情的好转，那么到底癫痫可以户外运动吗？有哪些好的运动方式呢？

1、慢跑：不求速度，保持呼吸均匀，身体发热就可以停下来，跑动过程中全身放松。贵在坚持，随着体能增强，可逐渐加量。

2、太极拳：打太极拳是一种非常好的癫痫患者的活动方式，特别值得推荐的是杨氏简化套路，没有剧烈的动作，一切尽在柔中，如能调动意念、学会用气就更好了。

3、散步：时间可自己选择，但最好是固定的，比如在晚饭后或者在紧张劳动结束后，既能松弛

紧张的肌肉，也能调节大脑神经。

4、气功：练气功最符合静养的原则，是癫痫患者调养的好方式。如果能达到较高境界，对调节机体机能有较大功效。

这些方法对治疗癫痫都有着很不错的效果，也是我们治疗的一个主要方法。有些人往往不知道要从哪些方面进行治疗，尤其是在如何进行恢复锻炼方面，在日常的生活当中也要多吃一些新鲜的水果蔬菜，不要吃一些生冷辛辣的食物。

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