如何引起腰肌劳损

发布于 2016/04/24 09:08

大家似乎都以为坐办公室的工作是个好差事，其实好多疾病也是因为久坐不动而引起的，比如一些妇科炎症，还有腰肌劳损，对于如何引起腰肌劳损患者都非常困惑，大家对于这个问题了解的不多，所以下面看看究竟腰肌劳损是怎么引起的？

1、现在电脑电视等一些高科技的产品普及的时代，好多工作都不要出劳动力，直接坐在电脑前就可以操作了，还有辛苦的学子们长期因为坐姿不正都可以引起腰肌劳损，再有就是驾驶人员，尤其是公交司机和长途司机都会有不同程度的腰痛病，这些都是因为坐姿不正，久坐不动引起的。

2、因为长期久坐不动脊柱压力过大，就会不自觉的想弯腰放松一下，就是这个弯腰的动作加重了腰部肌肉的紧张度，这样长时间就会导致腰部肌肉很易疲劳，出现腰酸腰痛的症状，造成腰部的支撑力和稳定性降低，就会造成腰肌劳损。另外，如果曾经腰部受到

扭伤而没及时治疗的话也是造成腰肌劳损的一大病因，这一点，本人呢是深有体会的，曾经就因为腰部被砸伤引起腰肌劳损，卧床2个月才慢慢好转，以至于现在腰还不是很好。

3、应该有很多人都会觉得站着比坐着累，其实站着时，脊柱所受的压力小，不容易引起腰肌劳损，而不正确的坐姿，是会容易加重腰肌劳损的，所以在不是工作需要的时候尽量还是站着，给脊柱减少一些压力。

所以平时尽量不要久坐不动，适当给腰部放松一下，如果腰部受到撞击一定要注意治疗，以免因为其他疾病，还有就是要注意腰部的保暖，不要穿露腰的衣服。

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