股骨头坏死怎么运动

发布于 2016/04/25 11:39

很多人都会以为如果不幸患上股骨头坏死的话,就一定要静养不能做任何的运动,做运动的话肯定会加重病情的,但是据骨科医院专家分析患上股骨头坏死,还是需要进行必要的运动,那么,股骨头坏死怎么运动呢?下面就一起来了解一下吧。

因为股骨头坏死髋关节压力较高,所以,不宜过久地站立或行走,这样会增加髋内压力。因此选择运动项目时不宜选择过久站立或行走项目。

(1)股骨头坏死早期可扶拐行走,双侧股骨头坏死扶双拐行走,可根据病情制定早、晚行走距离。如果病情允许,身体状况好,可以骑自行车或骑三轮车。

(2)股骨头坏死中、后期,膝关节活动受限较严重,还要坚持扶拐行走,如果不能扶拐行走,可坐轮椅车进行户外活动。

(3)股骨头坏死需要卧床时,要进行上肢功能锻炼,用拉力器等器械辅助,同时注意活动膝关节和踝关节以及健侧髋关节。

(4)条件允许时,要坚持每天进行户外活动,晒太阳,因晒太阳可以在皮肤及机体内合成维生素D,维生素D能促进人体对钙、磷的吸收,减少骨骼中钙、磷成分的丢失,对维持股骨头骨量,促进坏死骨的再生与修复是大有好处的。

(5)在活动过程中,防止摔倒,造成骨折。因为股骨头坏死髋关节活动受限,骨质脆弱,所以反应能力下降,易出现骨折,户外活动时有他人照顾。

股骨头坏死患者在运动时一定要注意适度,不能让自己感到劳累,不能急于求成,劳累对股骨头坏死是比较危险的。

相关推荐

更多精彩回答

百度智能健康助手在线答疑

立即咨询