股骨头坏死的康复锻炼方法有哪些
发布于 2016/04/25 11:39
发布于 2016/04/25 11:39
做好股骨头坏死的保健对于患者的康复是不是有一定的好效果，应该要怎么去面对这些康复性的锻炼方法呢，是不是会适合患者进行这样的锻炼，那么，股骨头坏死的康复锻炼方法有哪些？
(1)扶物下蹲法：单或双手前伸扶住固定物，身体直立，双足分开，与肩等宽，慢慢下蹲后再扶起，反复进行3-5分钟。
(2)患肢摆动法：单或双手前伸或侧身扶住固定物，单脚负重而立，患肢前屈后伸内收，外展摆动3-5分钟。
(3)内外旋转法：手扶固定物，单脚略向前外伸，足跟着地，作内旋和外旋运动3-5分钟。
(4)屈髋法：患者正坐于床边或椅子上，双下肢分开，患肢反复作屈膝屈髋运动3-5分钟。
(5)抱膝法：患者正坐床边、沙发、椅子上，双下肢分开，双手抱住患肢膝下反复屈肘后拉与主动屈髋运动相配合，加大屈髋力量及幅度。
(6)开合法：正坐于椅、凳上，髋膝踝关节各成90度角，双足并拢，以双足尖为轴心作双膝外展，内收运动，以外展为主3-5分钟。
(7)蹬车活动法：稳坐于特制自行车运动器械上，如蹬自行车行驶一样，速度逐渐加快，活动10-20分钟。
进行股骨头坏死的康复锻炼是在患者停止用药以后可以进行的，这样的股骨头坏死的保健方法是为了避免患者再次出现复发，以及对身体再度造成大的伤害，当然这些方法本身就是对身体有利的，只要坚持进行，还是很有效的。
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