佝偻病康复运动操
发布于 2016/04/25 12:40
发布于 2016/04/25 12:40
大多数佝偻病患者都知道佝偻病是一种不易好治疗的疾病，而且很多时候佝偻病患者对自己的病情都不太了解，所以对于佝偻病疾病，大家一定要积极治疗，在治疗的同时，还要多加运动，这样才能把治疗的作用发挥到最大，下面就给大家推荐几个佝偻病康复运动操吧。
一、挺胸转体自然站立，两手叉腰，抬头挺胸，身体先向左转，后向右转，反复做30～40下。做这套动作要尽力挺胸收腹，用力转动。
二、持棍转体自然站立，两手持1米长小木棍放在背部肩胛处，同时挺胸转体20～30下。
三、床边振臂仰卧位躺在床上，使肩部靠近床边，头自然后仰，两臂伸展下振20～30下。
四、仰卧拱桥仰卧在床上，以头和脚为支撑点，把身体像桥一样拱起来，停5～10秒钟落下，如此反复做10～20
五、爬行运动两手和两脚尖着地，像婴儿一样在地上爬行。距离由短到长，速度由慢到快，直线爬也行，转圈爬也行，为防止把手磨破，可戴手套，每日爬两次，每次10～15分。
六、打滚运动将身体躺直，在床上打滚，每日两次，每次5分钟。为避免头晕，速度不可太快。
七、太极拳太极拳处处要求以腰为轴带动四肢，使腰部始终保持自然舒适直竖状态，对驼背有很好的矫正。
希望佝偻病患者积极的配合医生的治疗，这样才能早日康复。在佝偻病治疗期间，注意自己的饮食，避免饮食不当导致佝偻病疾病的严重，当然还要在生活中做好一系列的预防。