我们如何预防痛风病

发布于 2016/04/25 16:37

因为痛风疾病严重危害着大家的身体健康，影响着大家的生活能力，对大家的精力造成了无穷的困惑，所以，前期的预防是很重要的!但是我们平时对于痛风不是特别的了解，以至于我们虽然做了准备工作，还是会不小心患上这种疾病的，那么，咱们究竟该如何预防痛风病呢?

一、防止受寒和过度劳累。受寒过劳可使人的自主神经调节紊乱，导致体表及内脏血管收缩，血管收缩则使尿酸排泄减少。

二、饮食上要少食动物内脏、鱼类和嘌呤含量高的食物。如猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡鸭、鹅、兔、鱼虾、菠菜、豆类、蘑菇等，花生也应少食。不要酗酒，尤其是要禁饮啤酒。应大量饮水，多食发面食品、放碱的粥(可促尿酸排泄)和所有根茎类蔬菜。水果基本都可食用。

三、防止高血脂。高血脂不但可引起心脑血管疾病，同样也可引起代谢障碍，影响尿酸排泄而患痛风。主要的办法是控制饮食，吃低脂、清淡易消化食物。

很多年轻人经常在外面应酬，因此应该说吃的跟营养都还是不错的，如果有类似情况活嘌呤过高的话，可以在生活中注意吃一些含嘌呤较低的食物。以上就是我们的介绍了，我想大家对痛风预防方法应该有所了解了吧，希望上面所写的对您能够有所帮助。

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