得关节炎并发症怎么办

发布于 2016/04/27 09:10

关节炎是一种常见的病症，诱发关节炎的原因有很多种，一般来说，出现风湿性关节炎的症状表现主要有关节部位红肿、灼热、剧痛等等，随着病情的反复发作及发展很容易出现一系列得并发症给患者带来更大的伤害，那么得关节炎并发症怎么办?

远离关节炎，最重要的还是预防和早诊早治。均衡饮食、坚持锻炼、调试心情、保持体重，不穿高跟鞋，都是保持关节健康的行之有效的方法。而且这些健康的生活习惯应该从年轻时就开始养成，千万别人到中年才有这种意识，否则肯定会悔之晚矣。

患上关节炎后，更要注意生活中的一些细节。比如天冷了要及时给患处保暖;保持正确的坐姿，坐一会就站起来走走;不穿高跟鞋，而代之以较有弹性的鞋子，或使用鞋垫，戴护膝或弹性绷带;多吃富有钙和胶质的食品，并可补充些钙制剂等。

不过，保护关节和维持关节功能最有效的方法依然是锻炼。这一方面有利于控制体重;另一方面，也能减轻关节炎所致的疼痛当然，这也得遵循一定的“游戏规则”。关节炎病人的锻炼计划不能千篇一律，“跟着感觉走”就是一条很好的原则，应学会观察您自己身体的反应变化。

不要随便停止锻炼，因为如果一天不活动锻炼至少需要两天的时间来恢复;但如果由于关节炎发作您不能进行通常的45分钟步行锻炼，可坚持柔韧性的活动锻炼。可将锻炼分为若干个小单元进行，使累计时间达到45分钟。如果在硬的路面上行走感觉疼痛，可尝试在水中行走。同时，锻炼前可通过热水淋浴，热水袋热敷敷或桑拿加温肌肉，但不要热敷已经发炎的关节。锻炼后热敷或冷敷1015分钟可能会有益处。此外，太极拳、游泳、自行车都是不错的运动方式，但爬山、下蹲会成倍地加重关节负担，加重关节炎的症状，因此尽量避免。

对于风湿性关节炎患者来说应该积极配合专业的治疗，此外，在饮食及其他方面也应该加强调节，尽最大的可能来配合治疗，达到最佳的治疗效果。

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