如何预防脊柱畸形呢

发布于 2016/04/27 12:36

脊柱畸形是骨科疾病中较为常见的一种，由于其产生给患者的身心都带来极大的影响，所以我们需要采取一些有效的方法对其进行预防，那么，如何预防脊柱畸形呢?良好的姿势可以帮助脊柱畸形的预防，比如说在站立、行走的时候，双眼较好平视着前方，胸部自然挺起;坐时应脊背挺直，看书、写字时低头不要太过了，一起来看看吧。

睡硬板床垫。晚上睡觉较好是选用硬板床垫。在每天早晨的起床以前，做大概有15分钟的舒展背部活动，方法是：在后背垫个高枕，全身放松，让头后仰。

矫正医疗操：

挺胸运动：仰卧，以头枕部以及两侧为主要的支撑点，挺起胸部，同时吸气，放下时呼气;

扩胸运动：站立，抬头、挺胸、收腹、踮脚，两臂前平举，然后再向着左右的两侧挥摆，做扩胸动作;

挺背运动：站立，两肩、两上臂向着后上方的位置提拔，头同时向后仰，做挺背动作。

以上所说的内容就是脊柱畸形预防方法的介绍了，希望大家能了解。只要知道上述脊柱畸形的治疗方法，就能让患者多一种缓解病情的方法。要想多点治好的希望，就要早点采取脊柱畸形的治疗。

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