孕妇颈椎病怎么预防
发布于 2016/04/28 09:09
发布于 2016/04/28 09:09
孕妇本就是被保护群体，怀孕本身就给孕妇带来很的不适，但是随着准妈妈的体重的逐渐增加，行动不便，很多时候都需要卧床休息，如果不注意日常的生活习惯很可能会诱发颈椎病的发生，那么，孕妇颈椎病怎么预防呢?下面就一起来看看相关的内容吧。
首先，控制体重。大多数女性在怀孕后体重都有显着的增加，但是过于肥壮的腹部，会添加腰部负荷。所以，体重适度最佳，保持在正常的范围为宜。
其次，不能搬动较重的物体。削减腰部和颈椎部位的受伤的几率。
再者，要注意保暖，怀孕时间受力较重的腰部和颈部，更容易遭到风寒侵袭，所以要做好保暖，避免颈椎病的病情加重。
最后，合理的休息：怀孕女性患者要保持充沛的睡觉可协助产妇康复，康复肌肉的弹性。特别要注意不能搬动较重的物体，削减腰部和颈椎部位的受伤的几率。
准妈妈们预防颈椎病除了要保持充足的睡眠外，还要时刻关注自己的体重，保暖和休息也是至关重要的，做到以上的预防工作，保证胎儿正常的发育就是我们共同的心愿了。
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