缓解腰肌劳损的办法有哪些

发布于 2016/05/03 09:09

身体有腰肌劳损的情况,那这患者就会有腰部酸痛或者是胀痛的情况,一部分患者当然还会出现刺痛或灼痛的症状,尤其是过度劳累的时候会加重,有腰肌劳损虽然是腰部活动没有受限,但是不能在坚持长时间的弯腰工作了,那么究竟缓解腰肌劳损的办法有哪些呢,针对这一问题,下面就一起来具体了解一下吧。

(1)消除致病因素:如腰肌劳损原因为工作姿势关系,应针对原因改变条件和改善劳动体位。

(2)加强锻炼:增加有针对性的体育疗法,如太极拳、保健体操等。

(3)休息与固定:腰骶部慢性劳损病人有剧痛时可卧床休息,也可用围腰制动,或用宽腰带加以保护。工作时可配围腰,以减少腰肌牵拉,但每天必须解除腰围,作腰背肌及腰肌锻炼。

(4)改善血液循环:利用按摩、牵引、局部透热、离子导入、超短波、音频等方法,缓解肌肉痉挛,改善血液循环。

(5)针灸和中药:针刺、拔火罐有一定疗效,可缓解疼痛,中药以祛邪扶正为主。

在临床上,慢性腰肌劳损是一种很常见的疾病,虽然它发生原因不同,但是它都是以加强肌力为主的综合治疗。如病人肌力强,组织健康,由于不寻常外力的作用所致者,应在消除外因的同时采用理疗,痛点注射、针灸和药物治疗。若病人肌力差,韧带弹性差者,应在加强锻炼的基础上采用太极拳、理疗、药物等,避免过多负重及弯腰劳动。

看了上面的介绍,大家应该知道怎样治疗腰肌劳损这种疾病了吧。大家在出现这种疾病之后,千万不要慌张,只有尽快的去医院进行治疗和检查才是最重要的,大家不要等到疾病加重的时候,才想起治疗自己的疾病,这时候就已经晚了。

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