扁平足怎样饮食比较好
发布于 2016/05/03 10:29
发布于 2016/05/03 10:29
很多人认为扁平足是一件非常普遍的事，所以在日常中并未有引起足够的和足以，其实扁平足患者一定要引起重视。不要等到了严重的时候才想到就医，这是很不理智的做法。严重的时候一般会出现疼痛，影响行走。那么，扁平足怎样饮食比较好呢?
饮食方面要做到规律、合理，即以高蛋白、高维生素食物为主。
在营养方面需合理，避免过于肥胖。在足弓尚未较好形成的情况下，勉强练习走路，全身重量压在足部，易使足弓过重而逐渐导致扁平足。对于学龄前儿童，不应该限制他们打赤脚或穿薄鞋玩耍;上学的孩子要加强体育锻炼，使全身肌肉发达。
青春时期，尤其是体重明显增加的孩子，可每天定时做足部肌肉锻炼，如用足跟、足尖、足的外缘走路，或练习跳绳、跳橡皮筋、踮起足尖做体操或练舞蹈等。平时行走要注意脚不要内扣。纠正走八字步的习惯。
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