肾小球肾炎后期的运动

发布于 2016/05/06 20:36

肾小球肾炎后期的运动有什么呢，肾小球肾炎进行适当的体育锻炼可以增强体质，提高免疫力，促进治疗效果，但是，肾小球肾炎患者因为体质虚弱，身体素质较低的关系，不适合进行强度大的体育运动，另外，肾小球肾炎患者运动也要选择合适的时间，那么，现在就为大家盘点适合肾小球肾炎患者的几类运动。

特别指出，缓解期的运动应在医师指导下进行，以散步、太极拳、慢骑自行车、做广播体操等教为缓和的、耗能较少的运动为主，对于长跑、球类运动大运动量应该避免。

1、太极拳

适合体质较好的慢性肾小球肾炎病人锻炼。每次可锻炼20-30分钟，每天1-2次。为增加运动量，在练拳时可将重心往下沉一些，动作幅度大一些。

2.散步或慢跑

慢跑前要做适当的准备活动，或从不行过度到慢跑。慢性肾小球肾炎病人进行运动可以从散步开始。

3.健身操

持轻物(1-2.5公斤)做健身操，每次做1-2套，每天做2-3次。也可做拉力器练习，根据自己的体力，由少到多，逐渐增加重量和次数。

4、游泳

有游泳基础的病人，可以参加游泳锻炼。游泳时速度按要慢，呼吸自如。每天1次，每次20-30分钟。

健康专家提醒，肾小球肾炎患者在运动时间选择上也很重要。肾小球肾炎慢性肾小球肾炎患者运动不宜在饱食后进行，至少在饭后2小时再进行。在室外进行较好，空气清新，有助新陈代谢，但如遇气温骤变和大雾、大风、大雪等，则应该改在室内进行。定期到医院检查血压、血尿素氮及肌酐，如未升高，则表明运动量合适，否则应减少运动量。

运动得法，可以促进康复，反之可能会对患者身体造成损伤，适得其反。希望以上建议对于肾小球肾炎患者运动强身有所帮助。

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