什么年纪开始要做防癌筛查？医生建议：这个年龄段是关键期
发布于 2019/04/22 10:01 复禾健康
发布于 2019/04/22 10:01 复禾健康
癌症是一种令人谈之色变的人体重大疾病，说到癌症，往往都会和“痛苦”、“死亡”字眼联系在一起，是对身体健康的一大威胁。对于癌症，大家都是以防范为主，在生活中的方方面面去多加注意，并且也要定期体检，做好癌症筛查的工作，才能让身体一直保持在比较好的状态里面。
说到筛查癌症，是有比较多的人是不以为然的，觉得自己的身体挺健康的，没有必要去做癌症筛查，毕竟跑医院是比较麻烦的一件事情，也有很多人对医院有一种恐惧感，是不愿意去医院的，这就导致有很多的癌症被发现的时候已经是中晚期了。为此，癌症筛查工作也应该在日常生活中提上日程。
筛查癌症哪个年龄段最为合适呢？
癌症在目前虽然是一种难治之症，但是如果发现的早，并及时接受治疗的话，癌症也并不可怕。癌症的发生和发展是需要一段比较长的时间由量变发展为质变的，而在这个发展过程里面，是战胜癌症的关键时期。从癌基因突变成癌细胞，然后逐渐发展为明显的癌肿瘤，大概需要近十年的时间，如果在平时不注意检查，是难以被发现的，临床资料也表明50岁-60岁较多数癌症的发病高高峰期。
关于筛查癌症的年龄阶段，肿瘤科医师建议：40岁是查癌的一个关键时期，如果在40岁左右就能多注意进行体检，就能从身体的一些异常症状中发现早期癌变的征兆，及早诊断和积极的配合治疗，避免不良后果出现。
要预防癌症，除了在40岁左右要做好较为全面的排查之外，大家在每一年也要定时安排做个常规的体检，掌握自己的身体变化情况。另外，也要保持着良好的生活习惯以及健康的身体，这样癌症才会远离你。
防癌抗癌，在生活中应该注意以下事项：
注意增强锻炼，保持一定的运动量
现在有很多人都存在着亚健康的问题，长期久坐不运动，是很不利于身体健康的。在生活中应该要保持适当的运动量，每周运动4-6次，每次30分钟左右是比较适宜的。适当的运动可以使人体的免疫力增加，保持良好的精神状态，减少生病的几率。
充足的睡眠时间
每天8小时的睡眠时间是健康生活的基础条件之一，在睡觉时人体器官也在进行修复和排毒，如果长期熬夜或是失眠难以入睡，会导致人体
免疫力下降，这样会更容易受到疾病的侵袭，同时人也会变得迟钝，精神状态不佳。
培养良好的饮食习惯，远离烟酒
俗话说“病从口入”，在饮食方面也应该要严格把控。在饮食方面，三餐时间要规律，在食物上面也要讲究营养均衡搭配，多吃蔬菜和水果，少吃一些烧烤油炸食品。还有一点要注意的就是要远离烟酒，酒伤肝、烟伤肺，长期抽烟喝酒是一个非常大的健康隐患。
癌症虽然可怕，但是预防工作还是可以尽量做好的。在日常生活中，认真做好癌症的筛查工作，并保持着一个良好的生活习惯以及强壮的体魄，相信癌症是会对你避而远之的。
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