鱼鳞病运动方式有哪些
发布于 2016/05/12 09:06
发布于 2016/05/12 09:06
人到晚年，难免会有些病痛，其中就包括有鱼鳞病，鱼鳞病是一种慢性皮肤病，大多数是由遗传导致的，出生时即可患病，伴随一生，直至暮年，但这过程中，随着年龄的推移，老人身体一天不如一天，对此还应重视起来，加强运动，那鱼鳞病运动方式有哪些？
第一、身材比较胖的老年患者，锻炼之前最好进行热身活动，不要一起床就锻炼，先慢走3~5分钟，边走边规律的摆手臂，再前屈后伸、转动几下腰部，做几次下蹲起立，之后用双手，或用双拳揉腰，这样对于鱼鳞病患者运动是有帮助的。
第二、老年鱼鳞病患者转到腰部时，两手插握在腰上，上身稍向前，慢慢的左右扭摆，动作幅度要小些，由柔到强，逐渐加快，逐步适应。腰部前后左右弯屈适度，量力而行，直到发热就可以了。
上述就是适合老年鱼鳞病患者的运动，相信大家都了解了，日常不妨锻炼一下，这样不仅帮助身体更快地排出毒素，还可以提高免疫力，减轻病情。此外，就是要合理用药，帮助自身控制病情，以防恶化，更好地享受晚年生活。
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