得了风湿能运动吗

发布于 2016/05/12 16:39

风湿病属于一种慢性疾病，风湿病的出现主要受多种因素影响而发病，风湿病发生时并不易被患者察觉，发病具有隐蔽性，风湿病需要发现及时，患者需要了解一些病发的信号及时对疾病进行治疗，那么，得了风湿能运动吗？

病情稳定后，可开始下床活动，慢步行下床活动，缓步行走，又可做"床下六段锦"，即：用两手前伸如关门状;两手平举耸肩10次;两手平侧下按;俯身两手掌向下，左右交叉向下摸10多次;两手心向上托动10多次;两手左右交叉向前抓10多次。关节肿痛消除后，必须将功能锻炼放在恢复关节功能方面，按照病变关节的生理功能进行锻炼，开始时先从被动活动逐步转为主动活动，或两者结合进行，以主动活动为入促进关节功能恢复。亦可借助于各种简单的工具与器械，如手捏核桃、弹力健身圈锻炼手指功能;两手握转环练习旋转功能锻炼手腕功能;脚步踏自行车锻炼关节;滚圆木、踏空缝纫机以锻炼踝关节;滑轮拉绳活动锻炼肩关节等。

风湿病患者有自身的病情选择其整体或局部锻炼的种类或方式。如：散步、慢跑、快步走、爬楼梯等，可根据自身的情况而定，不予强求的。

风湿病运动治疗要，主动锻炼与被动锻炼相结合，改善和恢复关节功能。使肌肉得到合理锻炼，以防止肌肉萎缩。从而达到风湿病的治疗。

在日常生生活中做一些很简单的活动也能达到风湿病运动治疗的作用，比如衣：自己穿脱衣裤、鞋袜、自己上下床、自由翻身等，也从而达到风湿病的治疗。

温馨提醒：专家指出风湿病运动疗法确实能做到治疗的作用，患者应该培养起较好的生活习惯，风湿病患者要及时的注意治疗，以免延误最佳的治疗时间，祝患者早日康复。

上一篇 : 适宜风湿的运动有哪些

下一篇 : 得了风湿如何锻炼比较合理