继发性失眠的常见诊断标准是什么

发布于 2016/05/13 09:09

当今社会上，失眠的人群越来越多，很多人在失眠病初时都会忽视此病症的存在，觉得没什么，直到严重影响个人的生活和工作时，才意识到失眠症的危害是如此之大，那么，继发性失眠的常见诊断标准是什么呢？我们一起来了解下。

1、以睡眠障碍为几乎惟一的症状，其他症状均继发于失眠，包括难以入睡、睡眠不深、易醒、多梦、早醒、醒后不易再睡、醒后感不适、疲乏或白天困倦。

2、上述睡眠障碍每周至少发生三次，并持续一个月以上。

3、失眠引起显著的苦恼，或精神活动效率下降，或妨碍社会功能。

4、不是任何一种躯体疾病或精神障碍症状的一部分。

通过学习以上文章，大家一定了解了继发性失眠的诊断标准的方法，重要的是平时一定要适当的减压，多放松心情，注意劳逸结合，每天保证充足的睡眠，同时保持适当的锻炼能够对身体的恢复起到一定的作用，改掉不良的生活习惯，疾病才会好的更快更彻底。睡觉的时机需要紧紧抓住。如果太早睡睡不着，就找些自己不感兴趣的书来读，通常越无聊的东西就越能催生睡觉的欲望，有睡觉欲望自然就能一下睡熟了。

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