膝盖关节炎怎么保养
发布于 2016/05/14 09:19
发布于 2016/05/14 09:19
虽然说膝关节炎这种疾病现在能治愈，但是如果不做好膝关节炎的保健工作还是有可能复发的，所以在后期做好膝关节的保养很重要的，那膝盖关节炎怎么保养？
膝关节炎患者保养膝盖注意事项：
患者从坐姿变换到站姿，从蹲下到起身时都应该注意在变换姿势过后要先活动活动关节。或者是摩擦一下关节，尽量不要使关节长时间固定在一个位置或者是突然转换位置。
患者应多增加肢体上的活动。动作尽量不要太大，速度也不易过快，轻度要适度才是最好的。就像是患者朋友们在生活中可以时常交替做一些交替下蹲和起立的运动，但是在运动前要做好准备运动。在运动，的过程中要注意循序渐进吗，以免不必要的损伤。
患者要注意劳逸结合，避免关节劳累。在病情允许的范围内工作和生活，不可使受累关节过度负重、受潮、受凉、过于劳累，并应避免久坐、久站。不应使膝关节处于某一体位长久不动，应适当活动关节。
重视防寒保暖秋末至初春，要注意腰、膝等处的防寒保暖;被褥、衣服要干燥松软，避免涉水淋雨、坐卧湿地，防止风、寒、湿邪的侵袭，减少对腰膝的损伤。
以上是小编总结膝关节炎的保健工作，除此之外，虽然说膝关节炎疾病已经治愈，但是患者还是要注意劳逸结合，避免久坐，久站等等长时间一个腿部动作，这样不利于病情的康复。
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