双膝关节炎护理问题
发布于 2016/05/16 11:38
发布于 2016/05/16 11:38
膝关节炎作为一种骨科常见疾病之一,一般比较好发于老年人群,疾病的发生给膝关节炎患者身体方面造成了一定的影响,严重困扰着膝关节炎患者的身心健康,在对膝关节炎进行一般治疗后,日常的保健护理措施也不能够忽略,那么,双膝关节炎护理问题有哪些呢?
1、减轻体重:体重越重,关节所承受的压力就越大。
2、减轻心理负担:关节痛时,越紧张则越痛,心理态度对减轻关节疼痛至关重要。勿急躁、学习放松心情,会对减轻关节疼痛有很大帮助。
3、运动方式:最好选择慢走,骑自行车,游泳。游泳是极佳的疗法。在水中运动可以大幅度的减低疼痛,而且在水中比在陆地上还容易伸展、移动。
4、热敷:当关节出现热肿及敏感时,热敷是最佳的解决之道,每日临睡前关节热敷20分钟,能够明显缓解症状。
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