治疗慢性肠胃炎的运动方法有哪些
发布于 2016/05/17 12:35
发布于 2016/05/17 12:35
肠胃炎在我们生活中发生的几率是非常高的，也是影响人们生活和健康的一大疾病，临床上对肠胃炎分为两类，有急性和慢性之分，但是每一种都是大家所不能忽视的，但是肠胃炎又容易反复发作，患了慢性肠胃炎以后，除了药物治疗外，同时要配合健身运动，那么治疗慢性肠胃炎的运动方法有哪些？
一、按摩腹部：
仰卧方向作绕圈按摩，，用右手的掌心在腹部安顺时针，也可以从上腹部往下缓缓按摩。每天一到两次，每次5---8分钟左右。通过腹部的按摩，可以促进胃肠道的蠕动，增加胃液的分泌，有利于食物的消化和吸收，同时可以减轻腹部的胀痛。
二、散步：
散步时一种适合中老年慢性胃炎患者的运动疗法。散步时，人体的整个内脏器官都处于微微的颤动状态，加之配合有节奏的呼吸，可以使腹部肌肉有节奏的前后收缩，横膈肌上下运动，这对胃肠来说，可以起到一种有益的按摩作用，可以刺激消化液的分泌、促进胃肠蠕动，从而收到提高胃肠消化功能的效果。
三、打太极拳：
打太极拳，可以促进腹腔的血液循环，改善胃部的营养状况，增加胃肠的蠕动。
由此可见，运动对胃肠炎有很多的好处，所以胃肠炎的患者不妨经常跑跑步，散散步，对于病情的恢复有一定的帮助。同时也要注意日常饮食，这样才能很好的控制住病情，得到很好的恢复。
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