男性得不育可否锻炼

发布于 2016/05/19 09:28

男性得不育可否锻炼?对于男性来说患上不育之后也是可以锻炼的，但切记锻炼的时候不可以进行剧烈运动，进行剧烈运动只会导致疾病加重，起不到锻炼身体的效果，所以患上不育的男性在锻炼的时候需要注意了，应该选择放慢节奏的运动才是最好。

男性不育患者平常不宜多运动，宜适量锻炼，平时应该进行一些节奏较慢，又能够有效活动到每个关节的运动。注意在运动中多补充水分，保持身体的水盐平衡，对患者的病情和身体都是很好的。每天要以有氧运动为主，而且要循序渐进，不要一开始就做强度很大的运动，这样反而会使心脏在短时间内承受太大的压力，对健康不利。慢跑，游泳，羽毛球都是不错的选择。

注意在运动中多补充水分，保持身体的水盐平衡，对患者的病情和身体都是很好的。同时要注意补充锌，锌可维持男性正常的生精功能，锌元素主要存在于海产品、动物内脏中，如瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡心、鱼、牡蛎、蛋黄、脱脂奶粉、小麦胚芽、芝麻、核桃、豆类、花生、小米、萝卜。

温馨提醒：男性锻炼身体的时候需要根据自身的健康情况来做决定，同时不要做剧烈运动即可，避免带给男性健康更多的伤害，甚至是会导致疾病加重，以及产生更多的并发症发生。

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