胃胀看护需要注意哪些方面

发布于 2016/05/19 15:36

胃胀很大部分原因是和饮食有很大的关系的，那么在饮食上，是不能吃酸性太多的食物，酸性的食物会造成胃酸，那么就会引起胃胀的，还有就是吃了不适合自己肠胃消化的食物，也会引起胃胀的，那么胃胀看护需要注意哪些方面呢？

1、保持乐观愉快的情绪。长期出现精神紧张、焦虑、烦燥、悲观等情绪，会使大脑皮质兴奋和抑制过程的平衡失调，所以需要保持愉快的心情。

2、生活节制注意休息、劳逸结合，生活有序，保持乐观、积极、向上的生活态度对预防疾病有很大的帮助。做到茶饭有规律，生存起居有常、不过度劳累、心境开朗，养成良好的生活习惯。

3、合理膳食可多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果，营养均衡，包括蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等必需的营养素，荤素搭配，食物品种多元化，充分发挥食物间营养物质的互补作用，对预防此病也很有帮助。

注意事项：患有胃胀的患者平时不要有吸烟喝酒的不良嗜好，还有就是在饮食方面，是不要吃过于辛辣刺激的食物，不要吃含有色素的食物，最好是以清淡的口味为主的，有助于肠胃消化等。

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