老年癫痫患者的日常锻炼

发布于 2019/07/05 09:29 复禾健康

生活中通过大量的研究证明：人类通过适当的体育锻炼对增强自身的心肺功能有良好影响，锻炼不仅仅可以促进中老年人生理机能改善，而且还可以预防疾病、延缓衰老，提高对外界环境的适应能力和工作能力，也会在一定程度上加快某些疾病的康复。然而，有些疾病，比如癫痫病，它由于病情的特殊，患者们在锻炼时，往往需要注意一些问题。那么，老年癫痫患者的日常锻炼是什么?下面让专家来介绍一下：

1、老年人适宜进行一些非剧烈、有氧运动：

选择什么样的运动方式对老年癫痫患者来说尤为重要，有氧运动是最适宜老年癫痫患者进行的运动了，比如：太极拳、散步等等。

2、老年人不适宜进行的一些运动：

登高、爬山对老年人来说并不是一项可取的运动项目，它对于我们膝关节的髌股关节非常的不利。举重、拔河等属于负重型运动，它对于老年人的脊柱和关节都会有损伤，而且在憋气的情况下还有可能出现心脑血管的问题。不要进行一些转变体位过多的运动，比如跳舞、打乒乓球等，这类运动容易造成膝关节半月板损伤，因为老年人的半月板有明显的脆化和退变，极易受损伤。一旦受损就只有通过手术的方式来解决了。

3、锻炼时应考虑季节气候等问题：

冬季是癫痫病的高发季，空气中的寒冷分子容易刺激患者而导致发病。因此，老年癫痫患者们在冬季锻炼的时候，早上不要起得很早，大早上的，不仅空气寒冷，而且空气质量超差，对身体健康没有丝毫的好处。患者们应该等着气温上升的时候，在出门锻炼一会儿就行。

4、老人锻炼之“四要”

(1)、要因人而异、量力而行。

(2)、要循序渐进、逐步提高。

(3)、要持之以恒、细水长流。

(4)、要注意安全。

老年癫痫患者的日常锻炼。看完上面的介绍，希望能对老年患者以及家属们有所帮助。不仅仅是锻炼，日常生活中的饮食、休息等方面的科学护理，也都是辅助治疗的重要条件!最后，我在这由衷地祝愿所有的老年癫痫患者们都能早日地恢复健康。

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