治关节炎最好的方法

发布于 2016/05/20 09:23

虽然说关节炎是生活中比较严重的疾病，而且也给我们的生活带来了很多不便，所以了解关节炎的治疗方法是很重要的，但是往往有很多患者对于关节病的治疗方法并不是很了解，那么治关节炎最好的方法是什么呢？下面我们就来一起了解一下吧。

关节炎的治疗方法介绍：

1、关节活动练习：关节活动练习通常是康复过程的第一步。关节炎的治疗方法主要目的是减轻僵硬，增加关节的活动量，以防止软组织的挛缩。较轻度疼痛和僵硬时，可以选择在睡前进行锻炼，在患者感觉舒适的范围内缓慢运动，使关节运动到最后有一点阻力，并且在关节运动的极限角度停留10至30秒。

2、力量练习：即抗阻力锻炼，关节炎的治疗方法可以有效改善肌肉力量稳定关节，但是要注意不能使肌肉疲劳，阻力必须小于肌肉最大力量。包括等长练习和等张练习，等长收缩适用于骨关节炎急性期;等张收缩可以改善能量代谢、胰岛功能、骨密度、身体健康水平，等张收缩是很有效的骨关节炎的康复治疗。

3、有氧运动：即指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。也就是说，关节炎的治疗方法在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。有氧运动可引起多种生理改变，阻止机体衰老。包括：提高机体最大耗氧量、改善胰岛功能、调节血浆脂蛋白组成、降低血压。

关于关节炎的治疗方法小编就简单的介绍到这里，希望您能谨记以上的治疗方法，也希望以上的治疗方法能给您带来帮助，积极的治疗是摆脱关节炎的最好办法。

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