膝关节炎能否游泳

发布于 2016/05/22 09:25

得了膝关节炎能否游泳?一般情况下，关节炎疾病过有效的锻炼是可以帮助患者康复的，但是如果是运动量太大，或者是运动的方式不恰当，这样的话，起不到好的效果，也可能使病情加重，那么得了膝关节炎能否游泳呢?下面我们来详细的了解一下。

膝关节炎患者多游泳，这种运动既不增加膝关节的负重能力，又能让膝关节四周的肌肉和韧带得到锻炼。其次，仰卧起坐、俯卧撑、桥形拱身，仰卧在床上，把两腿抬起放下、模仿蹬自行车，高位马步、直身跪坐都是患者可以选择的运动。

其次，老年人喜欢打太极拳，太极拳的技术特点是膝关节始终处于半蹲位的静力性支撑，身体重心较低，且动作要缓慢进行，会使膝关节负重过大，髌骨和股骨的关节面就会受到经常的磨擦、挤压和冲撞等，这些都会加速软骨的退变，引起关节疼痛最后，中老年人应尽量不要进行下蹲练习。如果必须下蹲，应注意速度要慢并尽量利用手来支撑。

通过以上的内容，相信大家对于膝关节炎能否游泳这个问题已经有了答案，患者关节炎患者进行合适的运动是很重要的，如果运动不当会给患者造成更大的危害的，一定要根据医嘱进行适当的锻炼，换大家一个好的身体。

上一篇 : 膝关节炎可以练瑜伽吗

下一篇 : 膝关节炎的康复运动