偏头痛病人的寿命如何延长

发布于 2016/05/23 09:11

偏头痛病人的寿命如何延长，想要延长偏头痛寿命的最关键的一步，不是去医院进行检查和治疗，而是要保持一个比较好的作息生活，因为大部分治愈成功的偏头痛都是通过自己在生活中调节获得健康的，所以我们在生活中应该如何做呢?

1、学会减压如果你常因工作压力而导致偏头痛，不妨经常泡泡温水浴，或尝试一些肌肉放松技巧，例如腹式呼吸技巧：慢慢吸气，令腹部充分外鼓，吐气时，感受腹部逐渐内扁。

2、规律运动医生指出：对有偏头痛的人来说，着重呼吸训练、调息的运动(例如瑜伽、气功)，可帮助患者稳定自律神经系统、减缓焦虑、肌肉紧绷等症状。

3、家属要注意照顾病人，病人要减少精神刺激，家属和朋友要尽量关心体贴病人，避免患者过度紧张或者焦虑病情，注意饮食习惯，少吃一些刺激性的食物。像如有饮酒和吸烟习惯的患者，要及时戒掉，转移注意力，多去空气清新，心情愉悦的环境。

4、如果患者出现轻微头痛，在治疗头痛的同时，要找到引起头痛的原因，比如吃了一些引起过敏症的食物蛋类、奶类、肉类等。此外，患者饮食要节制，不能暴饮暴食，饮食上尽量选择容易消化一点的食物，禁止饮酒和吸烟。

5、还有一些因素会导致头痛的发生，比如休息不好，精神受刺激以及一些牙科疾病、女性生理期、女性服用了避孕药等，患者平时要注意劳逸结合，避免过度劳累，保持心情舒畅。预防感染性疾病，注意牙齿的保养，积极治疗牙科疾病。

拥有一个比较好的生活习惯，对于治愈偏头痛这个疾病是有很大的帮助的，这是每个人都知道的事情，最起码能够起到缓解疼痛的作用，除了了解治疗的方法之后，我们更要保持一个好的行为习惯，这样才会有效果。

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