肾虚发作该怎么治疗
发布于 2016/05/23 09:17
发布于 2016/05/23 09:17
肾虚该怎么治疗呢?肾虚吃什么食物比较好?肾虚给人的身体带来了一定的影响和危害，所以我们要了解肾虚的原因和症状，就能够做到及时发现及时治疗，尽可能的减少肾虚对患者的影响，首先们要知道肾虚的原因是什么，可能造成肾虚的原因很多，大体上可归结为两个方面，一为先天禀赋不足型肾虚，二为后天因素引起肾虚。
一、肾虚具体表现在哪里：
1、身体方面:全身倦怠、注意力不集中、记忆力减退等，工作效率低，无精打采,上班没有精神，上班仅仅1个小时,就胸闷气短,盼望早早回家休息,但上床后又睡不着，记忆力下降,容易健忘。
腰酸背痛、下肢乏力等，经常感到很困倦,却无法熟睡,体重有明显的增加或下降趋势，早上起来,发现腹部肌肉松弛无力,苍白无血色，没有风湿或外伤,却背部不适、胸部有紧缩感、腰背痛、不定位的肌肉痛和关节痛，不提重物,走到3楼就两腿无力;坐在椅子上看电视,超过2个小时就感到腰酸。
3、心血管方面:心悸气喘、胸闷等，晨起或劳累后足踝及小腿肿胀,下眼皮肿胀、下垂，月经到来前两三天,四肢发胀、胸部胀满、胸部串痛。
二、补肾方法：
营养食疗方法:
1、饮食以软食为主,适当地进食滋养性食物,或者中药等这里可以试试用中药调理。
2、宜进食壮阳食物,如麻雀、狗肉、鸡肉、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、韭菜、生姜、蛇床子等。
3、宜补充锌,含锌较多的食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等。
4、宜多吃动物内脏。
5、宜常吃含精氨酸较多的食物,如山药、银杏,墨鱼、章鱼等，多吃些含锌物质,牡蛎,平时要注意营养均衡。
运动方法:
1.最基本的就是要减肥,多运动,尤其是腿部肌肉。
2.强化阴经反应,训练阴经可自由上下抽动
3.以自我意识强化专司性博起副交感神经
4.晚饭后到公园散步散五千步,可分解血糖,并镇定交感神经。
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