多囊卵巢综合吃什么好

发布于 2019/09/19 18:13 复禾健康

在多囊卵巢综合征患者的治疗和调节中，管住嘴是一个非常重要的环节。饮食是否科学有助于缓解症状和控制胰岛素水平。因此，多囊卵巢综合征患者需要注意饮食，那么吃什么食物对多囊卵巢综合征有好处呢?以下食物对多囊卵巢综合征有好处，可以多吃一点。

多囊卵巢综合征应该多吃些什么?

1、阿胶

像当归这样的东西可以吃得更合适一点，但也要视个人情况而定。

2、黄瓜

清脆可口，具有清热止渴、利尿的作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物垃圾，从而降低胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫做“乙二醇二酸”的物质，它能抑制体内碳水化合物转化为脂肪，具有减肥和调节脂质代谢的作用。

3、茄子

它含有多种维生素，特别是紫茄子中的维生素p，能增强细胞粘附力和微血管弹性。医学研究表明，茄子能降低胆固醇，预防高脂血症引起的血管损伤，并能辅助治疗高血压、高脂血症、动脉粥样硬化等疾病。

4、绿豆

夏季青岛加平，特效降血脂，保护心脏，防治冠心病。实验表明绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明显减轻冠状动脉粥样硬化。

5，香菇

具有消化、脱脂、降压等作用。纤维素能促进胃肠蠕动，防止便秘，降低肠道胆固醇吸收。香菇还含有扁豆等核酸，可促进胆固醇分解。香菇可以降低总胆固醇和甘油三酯。

6、红薯

营养研究发现，适当食用红薯可以预防心血管系统脂质沉积，预防动脉粥样硬化，减少皮下脂肪，避免肥胖。需要注意的是，过量摄入红薯会增加总热量的摄入，但不利于降低血脂。

除了上文介绍的内容，大家还可以试试山楂，主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分。具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄、降低血脂等作用。山楂是酸性食物，所以不宜空腹食用，也不宜吃太久，最好饭后食用。

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