夜尿多是怎么回事

发布于 2019/09/24 15:27 复禾健康

正所谓人有三急，憋尿是很难受的一件事情。在我们睡觉的时候，身体也在进行代谢，当睡觉的时候尿意来袭，那么自然就要起来排尿。但是夜间睡觉正熟的时候，起身去排尿，会让人很不舒服，并且还会影响睡眠质量。那么夜尿多是怎么一回事?

夜尿多是怎么回事?

有夜尿，是一种正常的现象，我们在睡觉的时候，身体也在代谢，会出现尿意很正常。但是一般夜尿的次数不会超过两次，并且尿量不会很大，如果是超过两次，就说明身体可能出现问题了。当肾脏出现问题，夜尿会增多，肾小球滤出水后，肾小管不能及时的重吸收，夜尿就会增多。还有就是膀胱出现了问题，尿液是存储在膀胱里面的，膀胱出现问题，排尿就会受到直接的影响。当膀胱有炎症，就会有一点点的尿都想要上厕所，但是每次只尿了一点点，这就是很烦恼的一种情况。

如何调节夜尿频繁的情况?

如果是病理性因素，就要及时的去医院治疗。除此之外，夜尿多的人，平时要注意正确的面对压力，调节好自己的情绪，当有不开心的事情时，要多和别人沟通和交流，释放压力，保持一个良好的情绪，就尤为重要。还要注意多做运动，尤其是下半肢的运动，能够刺激下半身的血液循环，将身体中的毒素和垃圾排出，增加身体的免疫力，从而减少夜尿的次数，那么睡眠质量也会有很大的改善。最后我们还要养成一个良好的生活饮食习惯，睡觉之前可以用热水泡泡脚，促进血液循环，改善夜尿多的情况。

小编结语：夜尿多是怎么回事?小编在上面的文章中已经给大家介绍了相关的内容，这其实这是正常的情况，这是因为即使在睡觉中我们的身体也在代谢，但是如果出现超过两次就说明身体出现问题了。

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