摆脱频繁遗精你应该这么做
发布于 2019/10/17 15:18 复禾健康
发布于 2019/10/17 15:18 复禾健康
说到频繁的遗精症,我相信很多男性朋友不禁想到湿、粘的内衣,第二天他们在昏昏欲睡、抑郁的状态下工作。就危害而言,频繁的遗精完全不是什么。然而,频繁的遗精对大多数男性来说也是难以忍受的。想象一下,每晚都穿着湿粘的内衣睡觉。
这时,一些男性朋友可能会有点不耐烦:如果有什么办法可以消除频繁的遗精,只要把它抖出来,不要绕圈子。
在这方面,萧边只能说,因为频繁遗精的原因比较复杂,所以没有人敢说什么可以摆脱频繁精遗的“把戏”。然而,如果我们能遵循萧边的建议,并遵循以下步骤,我们基本上可以摆脱频繁遗精:
俗话说,“日思夜想”。白天,到处都是男人女人的事。到了晚上,“春梦”就不可避免地要继续。在春梦的刺激下,精液必然不会出现。
因此,对于频繁射精,首先要控制性欲,避免与男女长期、大量接触。
2。调整工作和休息。
据了解,男性射精主要由交感神经控制。
长期睡眠质量差,包括交感神经控制射精,人的神经不充分休息,容易出现慢性疲劳和慢性虚弱。一旦控制射精的交感神经出现慢性疲劳或慢性虚弱,其控制射精的功能必然下降,导致频繁射精。
因此,为了摆脱频繁的遗精,调整工作和休息,提高睡眠质量也非常重要。
3。改善磨损。
众所周知,男性射精的主要诱因来自外生殖器刺激,如摩擦刺激、温度刺激、压力刺激等。
因此,对于经常遗精的男性朋友来说,穿着宽松、散热透气的睡衣和睡衣避免生殖器摩擦,温度和压力刺激引起的太紧、太厚和太热的睡衣也应引起足够的重视。
4。加强体育运动。
除神经控制外,肌肉控制也是男性射精的重要因素,如射精时的肛提肌收缩。
因此,加强体育锻炼,提高自身体质,对于消除频繁的遗精有很大的益处。对此,建议多做下肢运动。比如蹲、跳绳、跑步、爬山,还有方便省力的提肛运动。
具体检查项目应包括龟头、尿道、阴囊和前列腺。然而,超过50%的难治性频繁射精与前列腺病变(如前列腺炎和前列腺钙化)有关。因此,建议检查的重点应放在前列腺上。
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