女人卵巢功能不好该怎么调理

发布于 2019/10/17 16:30 复禾健康

对大多数女性朋友来说，卵巢功能低下的问题往往会导致体内内分泌失调，健康问题。那么，如何调节女性卵巢功能低下呢？

1。服用维生素c和维生素e

研究表明，每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E可以降低50%的卵巢癌风险。不过，光靠食物是不够的，所以最好咨询医生，服用适量的片剂或制剂进行补充。

2。高钙饮食

美国最近的研究表明，每天摄入高钙食物可以降低卵巢癌的发病率。数据显示，每天食用高钙食物的人比那些钙摄入不足的人患卵巢癌的几率低46%。

3。少吃煎蛋

女性经常食用煎蛋会增加患卵巢癌的风险。因为在煎蛋的过程中，会形成许多生物活性分解产物，如胆固醇氧化物。这些产品具有很大的细胞毒性作用，特别是对女性卵巢组织的亲和力，进而成为癌症和肿瘤的诱因，增加了卵巢癌的发生几率。此外，油炸、炸土豆和熏猪肉也是卵巢癌的危险因素。

增加富含叶酸的食物可以降低女性卵巢癌的发病率。瑞士研究人员发现，食用富含叶酸食物的女性比食用缺乏叶酸食物的女性患卵巢癌的可能性低74%。至于叶酸，它是一种水溶性维生素B，富含绿色蔬菜、柑橘类水果和全谷物。

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