脑缺血缺氧怎么治疗?
发布于 2019/11/25 11:13 复禾健康
发布于 2019/11/25 11:13 复禾健康
大脑缺氧怎么办
1、做有氧运动
对两种问题都可以适当解决。如是工作中,推荐做伸展系的运动。
2、氧气机
氧气机也能缓解大脑缺氧
3、长期缺氧要长期解决
每天慢跑提高心肺功能,补铁提高血液带氧功能,睡眠充足不要熬夜。
4、冥想
特别对脑力工作引起的缺氧有用。休息时深呼吸,集中注意力到一点,放松。
保持心情的舒畅,乐观的心情,首先还要保持一个健康的心理。累的话可以试试以下方法。
通周辅助法
采用高位撑的体态,在沙发扶手、桌子、床头等两尺高以上的地方均可以练习,开始只做简单的机械运动,不管呼吸,不加意念,待两臂感到微酸,累的时候,开始加意念并配合呼吸。身体向下时吸气,用全身的毛孔往里吸,要吸满。起身时,双手支住身体,全身放松,不要急于做连续动作。在支起的过程中休息一会儿,起身时呼气,意想体内的真气顺尾闾往上走,经督脉,百会降入下丹田、会阴。
功效
1、增强内气,经常练这一式,会感到内气沿着后背一片片地往上运行。平时坐站的时候,也经常出现尾闾处有气往上升,且面积很大,这都是真气充足的表现。
2、治疗督脉上的疾病,阴气足时要冲击两侧俞穴,故又是对上半身的全面调理。
大脑缺氧一定不能忽视了,很多情况下,我们都是需要及时的补养的,为了我们的幸福生活,保养好身体还是特别的重要的,否则,一旦缺氧真的是危害极大了,后果也是不堪设想的。
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