坐骨神经痛平时要注意什么呢？

发布于 2019/12/27 14:56

坐骨神经痛可分为原发性和继发性两种。一般来说，绝大部分患者都属于继发性坐骨神经痛。导致坐骨神经痛的病因是比较多的，对于出现坐骨神经痛的患者而言，建议及时查明病因，这样才能针对病因进行治疗。那么，坐骨神经痛注意什么呢？

1、避免病原体

很多情况下，坐骨神经痛都是继发性的，主要由坐骨神经炎发展而来，而造成坐骨神经炎的原因主要是感染了病毒或者细菌从而引起了炎症，所以要尽量避免这些病原体，可有效预防坐骨神经炎。

2、注意防潮防寒

居住的环境要干燥、通风，不要居住在潮湿寒冷的环境之中，否则容易导致风寒邪湿入体而引起坐骨神经痛。另外，衣服要晒干了再穿，不要穿没干透的衣服。出汗的时候也要立即擦干身体，并换上干爽的衣服，不能马上洗澡。运动后要注意关节部位和患处的保护。

3、注意姿势

坐骨神经痛可能与比日常的姿势不正确有关，所以，大家要养成正确的站姿、睡姿、坐姿，纠正不良的姿势，并且不要长期保持一个姿势，这样才能有效预防坐骨神经痛。

4、避免提拉重物

发病期间，一定要避免提拉重物，尤其是不要用背部、手臂和腿部来承受物体的重量，即使这个物体在你眼里并不重，也最好不要做这种事，否则会加重坐骨神经痛的症状。

上面为大家介绍了坐骨神经痛患者应该注意的四大事项，都是比较重要的，希望患者朋友能够重视起来。另外，患者朋友还应该多注意自己的饮食，生活也要有规律，积极改正不良的生活习惯，对改善坐骨神经痛也有一定的帮助。

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